最終更新日 2022/05/12

こころが疲れたら下記の窓口に！
あなたの疲れたこころを解決に向けてサポート！

お住いの地域

【 自治体名 】

窓口の詳細

東京都

【 板橋区 上板橋 ・ 小茂根(1丁目1番を除く） ・ 桜川 ・ 東新町 ・ 常盤台 ・ 東山町 ・ 南常盤台 】

03-3937-1041

相談時間

平日の午前8時30分から午後5時まで　土曜・日曜・祝祭日・年末年始（12月29日から1月3日）は業務を休ませていただきます。

上板橋健康福祉センター

東京都板橋区

その他

東京都

【 板橋区相生町 ・ 小豆沢 ・ 泉町 ・ 大原町 ・ 坂下 ・ 清水町 ・ 志村 ・ 蓮沼町 ・ 蓮根 ・ 東坂下 ・ 舟渡 ・ 前野町 ・ 宮本町 】

03-3979-0511

相談時間

平日の午前8時30分から午後5時まで　土曜・日曜・祝祭日・年末年始（12月29日から1月3日）は業務を休ませていただきます。

志村健康福祉センター

東京都板橋区

その他

東京都

【 板橋区 板橋 ・ 稲荷台 ・ 大谷口 ・ 大谷口上町 ・ 大谷口北町 ・ 大山町 ・ 大山金井町 ・ 大山西町 ・ 大山東町 ・ 加賀 ・ 熊野町 ・ 小茂根（1丁目1番） ・ 幸町 ・ 栄町 ・ 中板橋 ・ 仲宿 ・ 仲町 ・ 中丸町 ・ 氷川町 ・ 双葉町 ・ 富士見町 ・ 本町 ・ 南町 ・ 向原 ・ 大和町 ・ 弥生町 】

03-3579-2333

相談時間

平日の午前8時30分から午後5時まで　土曜・日曜・祝祭日・年末年始（12月29日から1月3日）は業務を休ませていただきます。

板橋健康福祉センター　こころと体の健康

東京都板橋区

その他

東京都

【 板橋区 赤塚 ・ 赤塚新町 ・ 大門 ・ 徳丸 ・ 中台 ・ 成増 ・ 西台 ・ 三園（1丁目） ・ 四葉 ・ 若木 】

03-3979-0511

相談時間

平日の午前8時30分から午後5時まで　土曜・日曜・祝祭日・年末年始（12月29日から1月3日）は業務を休ませていただきます。

赤塚健康福祉センター

東京都板橋区

その他

東京都

【 板橋区 新河岸 ・ 高島平 ・ 三園（2丁目） 】

03-3938-8621

相談時間

平日の午前8時30分から午後5時まで　土曜・日曜・祝祭日・年末年始（12月29日から1月3日）は業務を休ませていただきます。

高島平健康福祉センター

東京都板橋区

その他

東京都

【 千代田区 ・ 中央区 ・ 文京区 ・ 台東区 ・ 墨田区 ・ 江東区 ・ 豊島区 ・ 北区 ・ 荒川区 ・ 板橋区 ・ 足立区 ・ 葛飾区 ・ 江戸川区 ・ 大島町 ・ 利島村 ・ 新島村 ・ 神津島村 ・ 三宅村 ・ 御蔵島村 ・ 八丈町 ・ 青ヶ島村 ・ 小笠原村 】

03-3844-2212

相談時間

月～金 9:00～17:00

東京都立精神保健福祉センター

台東区下谷1-1-3

その他

精神保健福祉センターは、精神保健福祉法によって、各都道府県に設置することが定められています。都内には3カ所の精神保健福祉センターがあり、地域を分担して事業を行っております。

東京都

【 都内全域 】

03-3842-5311

相談時間

火曜、水曜、金曜、土曜　12時から20時までお電話お受けいたします

NPO有終支援　いのちの山彦電話

東京都

その他

東京都

【 都内全域 】

0570-064-556

相談時間

終日

こころの健康相談統一ダイヤル （東京都福祉保健局保健政策部）

東京都

その他

東京都

【 都内全域 】

0120-279-338

相談時間

終日

よりそいホットライン

東京都

その他

ガイダンスが始まった後「５」を押すと、自殺防止専門ラインにつながります。

東京都

【 都内全域 】

050-3655-0279

相談時間

終日

よりそいホットライン

東京都

その他

050で始まるIP電話やLINE Outからはこちらにどうぞ

東京都

【 都内全域 】

0570-783-556

相談時間

10:00～22:00

ナビダイヤルいのちの電話

東京都

その他

発信者番号が「非通知」のお電話にはご対応できませんので、発信者番号を「通知」の状態でお電話ください。　繋がりにくい時はお近くのいのちの電話へお願いします

東京都

【 都内全域 】

03-5319-1760

相談時間

月～金 13:00～18:00

公益社団法人青少年健康センター

文京区小日向4-5-8 三軒町ビル

その他

2 0 1 2 年開設。日本の自殺者数が減少傾向の中、若年層（ 1 5 歳～ 3 9 歳）の死因の第1 位が自殺である実態を憂えて、従来のひきこもり支援に加えて、自殺予防目的の電話相談「絆」が設置されました。月曜日から金曜日の間、すでに治療を受けている方も、未治療の方もじっくりと相談を伺い、希望があれば予約によって、無料で精神科医と相談できるのが特徴です。

東京都

【 都内全域 】

03-3264-4343

相談時間

終日

東京いのちの電話

東京都

その他

発信者番号が「非通知」のお電話にはご対応できませんので、発信者番号を「通知」の状態でお電話ください。　繋がりにくい時はお近くのいのちの電話へお願いします

東京都

【 都内全域 】

042-327-4343

相談時間

10:00～21:00、第3金曜10時～日曜21時まで

東京多摩いのちの電話

東京都

その他

発信者番号が「非通知」のお電話にはご対応できませんので、発信者番号を「通知」の状態でお電話ください。　繋がりにくい時はお近くのいのちの電話へお願いします

東京都

【 都内全域 】

03-5155-5028

相談時間

平日 17:00～22:00　（受付は21:30まで）

東京都福祉保健局　夜間こころの電話相談　

東京都

その他

東京都では、夜間こころの電話相談を実施しています。精神的な問題で困った時や、よく眠れない、やる気がでない、死にたくなるなどつらい時は気軽にご利用ください。専門の相談員が応対します。

東京都

【 都内全域 】

0570-087478

相談時間

14:00～翌5:30

東京都自殺相談ダイヤル～こころといのちのほっとライン～

東京都

その他

東京都では、相談者の悩みを受け止め、問題に応じ必要な相談機関につなぐなど、自殺専用の電話相談を設置しています。

東京都

【 都内全域 】

0120-783-556

相談時間

毎月10日 8:00～翌8:00

自殺防止いのちの電話

東京都

その他

発信者番号が「非通知」のお電話にはご対応できませんので、発信者番号を「通知」の状態でお電話ください。　繋がりにくい時はお近くのいのちの電話へお願いします

全国区

【 東京都 】

052-870-9090

相談時間

金 20:00～23:00

あいち自殺防止センター

日本国

その他

日本全国からのご相談をお待ちいたしております

全国区

【 東京都 】

06-6260-4343

相談時間

金 13:00～日22:00

大阪自殺防止センター

日本国

その他

日本全国からのご相談をお待ちいたしております

全国区

【 東京都 】

0985-77-9090

相談時間

日・月・水・金 20:00～23:00

宮崎自殺防止センター

日本国

その他

日本全国からのご相談をお待ちいたしております

全国区

【 東京都 】

019-621-9090

相談時間

土 20:00～24:00

岩手自殺防止センター

日本国

その他

日本全国からのご相談をお待ちいたしております

全国区

【 東京都 】

03-5286-9090

相談時間

8:00～翌2:00、月 22:00～翌2:30、火 17:00～翌2:30

東京自殺防止センター

日本国

その他

日本全国からのご相談をお待ちいたしております